在鋪設實木運動地板時，最常采用的方法是使用龍骨。作為一種木質結構，龍骨能夠提供穩固的支持，使地板更加堅固耐用。運用龍骨進行鋪設可以有效避免地板出現變形、開裂等問題，同時增強地板的承重能力，確保運動場地的使用安全性。